dzial treningu

to dzial od supli a nie treningu suple tobie nie potrzebne

[...] ale wydaje mi sie, ze to przez terningi. Dosc pozno jestem na silce i wiadomo , ze wysilek fizyczny o zbyt poznych porach powoduje takie skutki. Czasem tez jedzienie na noc dziala podobnie na niektorych... Sproboj moze jakies lekkie herbaty ziolowe pomoga. Na mnie dobrze dzial drink ,zwlaszcza po treningu, padam szybciutko :) ale oczywiscie nie [...]

MAsz dział trening i jest tam pis treningu dla domatora...

kiedy zmieniales plan treningowy? diete? kiedy robiles regeneracje? co do treningu to ine ten dzial.

nie ten dzial. mylisz dzialy i tematy. do treningu z takimi pytaniami.

[...] i fanatycznych "fizyko-kulturników" w rónej postaci Znaczna wiekszosc z nich zupelnie nieszkodliwa, radosna, (wyjatek stanowi pewna grupa odwiedzajacych dzial trójboju silowego oraz treningu na sfd), zadowolona z tego co robi + rezultatów jekie to moze przyniesc. Nie zapominajac oczywiscie o (jak wspomniano powyzej) [...]

poczytaj podwieszone tematy o treningu na bank sobie coś ułożysz, i koniecznie dział odżywianie bo bez diety nie złapiesz masy, sprzęt masz okej, ja mam dokładnie to samo i nigdy w życiu nie byłem na siłowni :)

dziewczyno zjadłem sporo spalaczy tłuszczu w życiu i efedryny teraz 1 porca ( 60mg efki, 400 kofy i sporo l-tyrozyny ) nawet mną nie drgnie , ale to nie o to chodzi w tym jak spróbowałem pierwszy raz spiro to mnie tak wyklepało po 1 tabletce że byłem w szkoku moja rada - dieta ( dział odżywianie ) - trening - aerobik w dni nietreningowe i [...]

Hehe mała poprawka tam nawet jest napisane, że aeroby po treningu siłowym nie powinny wynosić więcej niż 20 minut. Napiszą taki artykuł, potem odsyłają do czytania, człowiek przeczyta i takie problemy ahh ten dział Junior :-D No dobra dzięki za odpowiedzi zrobię tak jak na razie wincol radzi jakiś czas bez spalacza z zwiększonymi aerobami, bo [...]

no po silowni o silowni... po to ten dzial jest ... po co takie cos komus w treningu

Masz cały dział o treningu w warunkach domowych. Ze swojej strony polecam pompki na wszystkie możliwe sposoby, przysiad na jednej nodze, kup drążek i podciągaj się w każdej konfiguracji, rób brzuszki. Jeżeli masz koło 35 zł to dobrą opcją będzie guma treningowa- na youtube masz ćwiczenia na każdą partię mięśniową. Pzdr

Dział "trening dla początkujących" sie dowiesz, ile? zależy od genetyki, predyspozycji diety treningu itp.

6 weidera zostaw bo to syf tu masz dział o treningu w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

nie ten dział to raz.(zaraz CI go przesuną) zajrzyj do działu odżywianie, potem do działu trening odżywki Ci narazie nic nie dadzą skup się na porządnej diecie i treningu

nie ten dział . Tak to prawda nie oplaca sie pićalkholu i brac odżywki bo je ":wysikasz:" i tyle z nich zostanie żadnego treningu nie da sie prawidłowo przeprowadzić z alkholem.

Nie ten dzial Nie znam sie ale chyba tak sie dawkuje: DT: Kreta: 5g naczczo, 5g po treningu DNT: 5g naczczo Tauryna 2g do kazdej porcji kreatyny Monster mass wg brakow w diecie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-26 22:32:14

Masz cały dostępny dział trening w domu. Zajrzyj do niego znajdziesz sporo informacjo o treningu bez sprzętu.

Witam nie wiem czy to dobry dzial poniewaz jestem tu 1szy raz ale od czegos trzeba zaczac. Chcialem zapytac o jedna rzecz, mianowicie cwicze SW okolo roku i zakupilem sobie suplementy takie jak : BCAA, Beta Alanina i Weglowodany. Moje pytanie jest nastepujace czy powinienem laczyc te suple w jakis specyficzny sposob czy brac je wszystkie razem [...]

Dział trening dla poczatkujących i poczytaj o treningu push pull. Sens zawsze jest.

Kreatyne normalnie rano i po treningu . Białko według braków w diecie . I jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-14 04:58:55